Casi nadie llega a la práctica sentada sin dudas. Estas son las que más se repiten en los foros y en los encuentros de los martes, con respuestas directas para que puedas decidir tu próximo paso sin rodeos.
No. Las sesiones de respiración consciente están pensadas para quien nunca se sentó a observar el aire entrar y salir. Empezamos con diez o quince minutos, postura cómoda y una guía hablada que marca el ritmo. Si ya practicás vipassana desde hace años, también hay espacio: el mismo grupo sostiene silencios más largos y lecturas del Canon Pali en paralelo.
La guiada sirve para aprender el recorrido: dónde apoyar la atención, cómo volver cuando se dispersa, qué hacer con el dolor de rodillas. La autónoma es la que sostiene el hábito entre encuentros. Recomendamos alternar: una sesión guiada por semana y rutinas cortas en casa, sin cronómetro estricto, con la duración que el cuerpo tolere ese día.
No es obligatorio, pero ayuda tener el texto original a mano cuando una traducción al español suena ambigua. En las lecturas comentadas trabajamos con ediciones bilingües y dejamos algunos términos sin traducir, como sati o dukkha, porque las equivalencias rápidas suelen aplanar el sentido. Si preferís empezar solo en español, hay materiales de entrada en la sección de recursos.
Son dos días en Asunción, sin viaje largo ni aislamiento total. Se sostiene un horario fijo, se acuerda el silencio entre participantes y se reparten tareas domésticas simples. Lo que más cuesta el primer día no es sentarse: es prescindir del teléfono y convivir sin conversación. Esa incomodidad es parte del ejercicio, no un obstáculo a resolver.
La comunidad no reemplaza atención psicológica ni médica. Lo que ofrecemos es escucha entre pares, foros moderados y un espacio donde hablar del sufrimiento sin apuro. Si tu situación requiere apoyo profesional, lo decimos con claridad y orientamos hacia dónde buscarlo. La compasión activa también implica reconocer los límites de un grupo de práctica.
Escribinos a info@thebodhisattva.com o llamanos al +595 978 724 399. También podés acercarte a Cañada San Rafael, Luque, Departamento de Central, 110947, Paraguay, en los horarios de encuentro. Respondemos con calma, a veces en el día, a veces en la semana.
Si querés profundizar antes de escribir, revisá los materiales de estudio y las guías de práctica publicadas.
Ver recursos de práctica Escribir al grupoLa mayoría de las consultas que llegan al correo tienen que ver con tres cosas: cómo empezar sin experiencia previa, cómo leer los suttas en español y cómo funciona un retiro urbano. Si tu pregunta es otra, el formulario de contacto y el buzón directo siguen abiertos.
Antes de escribirnos, revisá esta guía breve
La mayoría de las consultas que llegan al correo tienen que ver con tres cosas: cómo empezar a meditar sin experiencia previa, cómo conseguir los textos del Canon Pali en español y cómo sumarse a las sesiones semanales o a los retiros urbanos. Si tu duda entra en alguno de esos grupos, probablemente ya esté respondida en las preguntas frecuentes. Si no, escribinos y te contestamos a la brevedad.
Para dudas sobre práctica, materiales de estudio o inscripción a actividades, el correo es el canal más directo. Respondemos dentro de las 48 horas hábiles. Si tu consulta es extensa, contanos primero en dos o tres líneas qué necesitás y después ampliá: así podemos orientarte mejor.
Si preferís hablar, dejá un mensaje y te devolvemos la llamada. Usamos este canal sobre todo para coordinar logística de retiros, accesibilidad del espacio y consultas sobre horarios de sesiones presenciales en Asunción.
Algunas dudas se resuelven mejor en persona. Si querés conocer el espacio antes de anotarte a una actividad, escribinos y coordinamos una visita breve fuera del horario de práctica formal.
Tiempos de respuesta: correo dentro de 48 horas hábiles; llamadas devueltas en el mismo plazo. Consultas sobre retiros, con al menos una semana de anticipación. Antes de escribir, revisá las preguntas frecuentes: muchas dudas sobre postura, atención sostenida y estudio de suttas ya están resueltas ahí.